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多走一步就是天堂（第27页）

首先，尽最大努力去改善这种状态。如果都不奏效，不妨这么想：

1、你不可能控制别人的行为，过去不能，将来也不能。

2、你惟一能控制的是你自己的反应。

丽哲是保险公司的经理，她的故事是这样的：我刚开始在这家公司工作的前几年，与一个比我地位高一点儿的同事不合。他如果有意，甚至可以阻挠我的晋升。那时我们一直不断地有激烈的冲突。在每次争吵中，我都十分肯定自己是对的，但是我内心的直觉上，却感觉自己是在进行一场不可能胜利的战斗。

你猜猜结果如何——从那天起，再也没发生过值得起冲突的重大事件。

有效的练习

要解放你自己，让自己从那种揪人心弦、狂躁不安的情形中放松下来，试试以下这些很有用的技巧吧！

●给你自己两种不同连锁的画面：第一个画面只能看到你的问题——那些困扰着你的人或事；第二个画面是你自己。

●当这些难题缠绕不清时，你将自己逼进一种混乱不堪的反应之中。此时，是这些难题控制了你、摆布着你。

●现在，在精神和感情上有意识地让自己跳脱出来——解脱，将自己从问题中分离。

●当你从难题中跳脱出来，你就可以脱离这些难题的掌控。

当你被人或事打扰时，你实际上是给别人权力来控制你的生活。当你解除这种来自别人的干扰时，你就恢复了管理自己生活的权力。就像丽哲一样，当她决定除非真正发生什么大事，否则自己不会做无谓的斗争。这样，她让自己从问题的症结中解脱出来。

熟能生巧，不久你就会发现，这其实是个人成长中最重要的几个步骤之一。

心胸开阔是成长的先要条件

心胸开阔是成长的先要条件

一直学习、成长，直到生命结束的那一刻。

有一则流传很久的、关于禅的故事，讲述了一个学者。

他认为自己从历史到数学的所有学科中都是专家，但是，这位学者对禅一无所知，他决定把禅加入他的学习计划中。

有一天，他去拜访一位住在郊外农舍中的禅宗大师。这位大师请他进屋，并奉茶相待。他将这位学者的茶杯斟满之后，还在继续倒水。茶水溢出茶杯，流到桌上，又滴滴答答地往地下流。这个学者一直呆看着，直到最后他不得不说：“满了，满了，不要再加了！”

大师说：“你的脑子就像这个杯子，充满了自己的想法和观点，而没有余地容我向你介绍禅。”

歌德也曾经说过：人们总是嘲笑他们不明白的事物。

这句话是多么正确啊！

我们总是倾向抗拒从未听过的理论，因为我们自然而然的想要维护自己的世界观。

我们想缩在自己感到安全和熟悉的环境之中，紧紧地把“门”关上，防止外界新观念的进入。我们每个人都趋向于这种思维，别人的东西都是一种神话想象，只有自己的才是真理。

想想一些你熟识的人，你或许可以从他们身上看到心胸开阔的不同程度——从完全拒绝接受新观念，到对新观念抱有相当程度的热情和好奇心。在这些人当中，谁是一直在成长、充满活力的人，而谁又是看起来停滞不前的人。

有效的练习

这儿有几个方法能帮你保持心胸开阔。

●留意自己对那些新观念的反应。你是否愿意接纳并抱持好奇心，或者因为这些想法是不熟悉的、新的或不一样的，所以你会抗拒？

●当你发现自己听到某些想法，会寒毛倒竖、想立即反驳时，冷静下来，想一想自己的反应。

●记住，对于我们大家来说，许多新观念第一次听起来都是荒谬的。

生活需要欢乐和趣味

只有你自己才知道，生活中需要有多少乐趣。

在繁忙的生活中，你能拿出足够多的时间来享受简单的快乐吗？你能经常停下手旁的工作，去闻一下刚刚修整过的清香的草坪，或与朋友一起聊天聊得仰天大笑吗？

我们大家的回答几乎都是：不常这么做。

从孩童时代开始，在我们内心深处总有一个声音叫我们要努力工作、获得成绩，一定要规规矩矩做人，不要做这、不要做那。

生活不是彩排或预演。人生只有一次，你不可能重头再来一次。当事情过去了，它就会永远地过去了。如果你现在不充实地生活，又待何时呢？

有效的练习

你要时时给自己添加一些欢乐；你要给自己繁荣生活增添乐趣；你要细细品味生活中每个宝贵的经历；你要用你内心的热忱去体验生活中的每一刻，而且品尝你所有感官带给你的感动……

欣赏动人的日落；

深吸一口刚刚修剪过的芳香草地；