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多走一步就是天堂（第38页）

●帮助你生活、思考和工作都更有效率；

●帮助你做更好、更明智的决定；

●它本身就是一个有趣的游戏。

抛开自我

当我们太过意识到我们的遭遇时，我们就会带上面具，遮掩了真实自我的鲜明光采和神奇魔力。

人性中最深的一个准则是，人们都渴望被别人感激和欣赏。

我曾经当过一年的小学老师，记得在准备第一堂课时，简直紧张得要死。

深夜，我一个人在小屋子里，一次又一次地写讲稿——写了撕，撕了又写。

忽然间，我停了下来，意识到自己一直太担心如何给学生一个好印象，而完全忘了我讲课的目的是帮助学生学习，让他们对这门课程感兴趣。

我被自我绊倒了。

我决定应该要把自我收进口袋。我应该忘记自己，走出来，教好这门课。

我这么做了，事实证明学生上我的课感到很轻松，他们很喜欢我。

我们都有自我，有时候它会挡住我们的路。

我们都想给别人一个好印象，我们都想让别人喜欢，我们都想被别人尊重。但往往是当我们放弃自我，忘记要制造好印象时，我们才会在别人心中留下最深刻的印象。无论是对你的朋友、同事或所爱的人们，或当你做任何事，你想做得杰出时，只有在你忘记你自己，把焦点往外而不是往内时，你才能做得更好。

我们竭尽一切努力想达到完美，但到底什么是完美呢？有一个客观的标准吗？

你可曾注意到：当一个很好的公众发言人极力想找到一个恰当的词汇时，听众反而变得更加投入，试着帮他找出那个词汇。

你是否也曾注意到：当发言人展现他独特的个性时，听众会更喜欢他一些。“完美”是那么单调，独特的个性才有趣。

当我们太过意识到我们的遭遇时，我们就会带上面具，遮掩了真实自我的鲜明光采和神奇魔力。

你可以试试看：

●当你和下一个接触到的人交谈时，试着把注意力完全集中在对方和谈话本身。抛开自我，忘记你自己，然后注意观察你们之间互动的品质，看看有什么不同？

●过几天，以相同的方式对待你接触和交谈的每个人——工作中、家中或任何地方。做个存粹、直率的自己，不和任何人竞争，开放、明朗和真诚地沟通。在你的日记中，写下你的想法。

●这些实践的结果会鼓励你养成抛开自我的习惯吗？

做你自己，你是独一无二的。

抛开自己，没什么大不了的。

你未来的路还很长，给自己一点想象

具体想象是有效的，在脑海里想象你的目标，将帮助你实现它。

每一天在比赛以前，他们静静地坐着，想象、感觉和体验他们完美地完成每一个自己要做的动作细节。

我还记得当我第一次参加演讲比赛的时候，我怯场了。

一想到在坐满人的礼堂讲台上，必须做到思路清晰有条理、表达流畅，我简直紧张得不得了。但我真的很想赢得这次演讲比赛。

为了打破这种恐惧，在开始演讲前，我找到一个安静的地方，静静坐下来。我在脑海中具体想象我演讲的每一个细节——姿势、说法、说什么笑话，然后告诉自己不要在意观众的反应是否热情。我在脑海里将这些画面重演一遍。

这种准备生效了。观众十分热烈，我在整个过程中都感觉很好。

当你具体想象你要做某些事的方式，或你想成为什么样的人，你的心智、感情和每一寸肌肉实际上都在练习这个经历。具体想象是有效的，在脑海里想象你的目标，将帮助你实现它。

你可以试试看：

以下列方法开始：

1、坐下来思考你想改变哪些方面。你也许想加强人际关系、改变面对压力的处理方式、你的幽默感和开玩笑的本领，或想改善你的智力、道德和修养，你的身心健康和活力、工作成就和对社会的贡献——所有你认为十分重要的事，把它们全部写下来。你是个规划者，写下你的计划，一旦有新的想法，就赶快加进去。

2、找一个安静的地方坐下，闭上眼睛、深呼吸，放松自己（放松状态能解放你的思想去创造想象）。现在，选择一件你想改变的事。

3、然后，在脑海中想象你已处在你确实想要的状态。例如：如果你想要自己更常笑，那就可以想象自己在看电视节目或和朋友们一起放声大笑，或运用幽默感缓和某个紧张的局势。这种想象包括你的感觉、你笑的声音，以及你看起来的样子。建构你的整体形象，扩展这个画面，使它更生动、使它成真。如果你能看到，你就能达到。

4、最后，当你对自己达到第一个目标的过程满意后，继续做下一个。

你会惊讶，这个具体想象对你很有效，并且使你感觉很好。

但是，记住，我们不会在一夕之间有巨大的改变，而是每次前进一小步。