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多走一步就是天堂（第32页）

人们非常容易拒绝或忽略问题的信号。我们大家都很容易在某些事上欺骗自己，而我们自己是最容易被自己忽略的。然而，拒绝倾听内心感觉，往往会导致更大问题。

有效的练习

在你生活中的每一个领域，任何内心不舒服的感觉都是在警告你。退后一步，好好客观地看看以下问题。

●人际或家庭关系是否不协调？

●工作时，你是否失去热忱；考绩不佳时，你是否感到度日如年？

●你感到无论体力或感情、精神上都不充沛？

●你感到生活枯燥无味、停滞不前，没有任何挑战性？

●你觉得不舒服，因为你几乎没有注意你的财务状况？

停下来，看一看，仔细想一想你生活中各方面的现况。你内心那种七上八下的不和谐到底是怎么回事？你感到内心的冲突、紧张、害怕、矛盾或仅是一种不舒服感觉，实际上是一种随机拯球自己的能力。这就好像秘书小姐在等电梯时那种不明所以的不舒服感觉。不要忽略这种感觉，退后一步，想想原因，然后找到答案。

坦率地说出自己的想法

当你被迫妥协而降低标准时，应该温柔地拒绝。

一天，苏在自己的办公室里无意中听到同事在聊天，他们在说一个女上司。

一个同事说：“我最喜欢她的原因之一，就是我总是知道她确切的想法和她要做什么。我和她在一起让人感到愉快而有力量，这和与一个不直爽的人相处不一样。”

“决断”的意思是有礼貌的坦率和真诚，让别人知道你的立场，让别人知道你想要和不想要的事。

举例来说，苏对她的男朋友说：“我很担心你抽烟。”

她的男朋友回答：“这个话题越界了。我不允许我的女朋友在这个问题上数落我。”

苏明白了，她的男朋友是什么样的大男子主义，她没有什么痛苦就和他分了手。

分手时，他们没有翻脸、没有愤怒、没有争吵，苏只是坦诚地说出自己的想法。

苏至少每月两次要到很远的城市去出差或开会。她希望能利用飞机上的时间赶上她的工作进度。

在她最近一次旅行中，她发现自己被挤在两个男人之间，而且这两个人都霸占了座位之间的扶手。苏对坐在靠走道的旅客建议说：“请问，我们交换一下位置可以吗？这样我就有足够的空间工作了。”

这两位男士不仅为她留了空间，而且对她很尊重。他们三个人一起度过了气氛友善的空中旅程。

有效的练习

试试这么做。

●放松坐下，闭上眼睛，想想在你的生活中有哪些有效的坦率态度，写下那些特别有用的。

●现在，想一下在生活中，你想在哪些方面变得更决断、坦率。把它们记下来，同时写下怎么做才是最有效率的。

当你被迫妥协而降低标准时，应该温柔地拒绝。如果有些问题人士打扰了你的生活，从容地找到一种方式避开他们，或者主动寻找解决的办法。

坐在桌前，不停地写

别人的行为并不会定义我是什么样的人，只会定义她自己是什么样的人。

有时，一个难题可以使你困扰到仿佛整个人的生命力都要被它耗尽的地步。

你是如此难过，以至于不能理清一切。

四年以前，当我在一家广告公司里工作时，一个叫莉莉的女孩让我心神烦乱。

她打扰我的工作，随便翻动我办公桌上的文件，甚至擅自用我的办公用具，还说那是她的。

我想辞职，但又舍不得心爱的工作。

后来，在我快要受不了的时候，我回到家，坐在桌前，不停地写，把所有发生的事和我的感觉都写出来。然后，我反复琢磨这些情形，力图面面俱到。

后来，我从这些写出的东西中总结出一个结论：重要的并不在于莉莉做什么，而在于我自己怎么处理此事。

我把这张纸故意留在了桌面上。

之后，让人惊奇的事发生了：莉莉做的事再也不会困扰我，她的行为就算发生在我的眼前，对我也是毫无影响。

更有趣的是：不久后，她停止了那些令我烦恼的行为，开始对我尊重起来。

莉莉的行为并不会定义我是什么样的人，只会定义她自己是什么样的人。只有我的行为才能为我自己下定义。

有效的练习