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健康的生活方式 知乎
本书介绍人们在生活中常遇到的具体问题时应了解的常识，共四部分：医部、食部、住部、用部。 常识：健康生活的5000个细节
《健康的生活方式 知乎》章节列表（第11页）切换倒序/正序：当前倒序
- 33 常晒枕头有益健康
- 32 硬皮鞋变软的技巧
- 31 皮鞋护理小常识
- 30 除鞋内湿气的常识
- 29 皮鞋收藏的方法
- 28 巧擦皮鞋8法
- 27 保养皮鞋的5个常识
- 26 浴室蒸汽除衣皱
- 24 使倒伏的长毛绒竖起
- 23 保养领带6常识
- 22 纯白衣服要小心收藏
- 11 别等疲劳才休息
- 10 疲劳的5个健康提醒
- 9 深呼吸有助于克服疲惫
- 8 消解精神疲劳
- 7 消除病理疲劳
- 6 消除脑力疲劳
- 5 消除体力疲劳
- 4 闭目可益身心
- 3 跷脚可使身体放松
- 2 伏案工作者的自我保健
- 休息解乏 1 伸懒腰可消除疲劳
- 20 大人孩子别睡一个被窝
- 19 头发未干睡觉不好
- 18 睡前要先解小便
- 17 睡前望星空能睡得安稳
- 16 不宜猛然叫醒熟睡的人
- 15 保证睡眠利于长寿
- 14 老年人打盹有益健康
- 13 午睡过长有损健康
- 12 睡觉宜南北方向
- 11 右侧卧姿势最利于健康
- 9 伏案睡觉不利健康
- 8 开灯睡觉影响健康
- 7 高枕睡觉易得疾病
- 6 高枕睡觉不利健康
- 5 选择适合自己的枕头
- 4 睡觉不宜关窗
- 3 不要蒙头睡觉
- 2 小气候与睡眠
- 睡眠健康 1 选择最佳睡眠时间
- 16 胖脖子对人体有害无益
- 12 敲背消除疲劳
- 11 练左手健右脑
- 10 运动手指健脑
- 9 按摩头部可消除精神疲劳
- 8 日常生活的最佳时间
- 7 腰围与寿命
- 6 夫妻恩爱能延年
- 5 胆固醇与人体健康
- 4 10项健康危机
- 3 健康自我监测10法
- 2 身心健康10条标准
- 保健常识 1 影响一生的健康公式
- 21 如何使用碘酒
- 20 如何给幼儿喂药
- 19 上阴道栓剂的技巧
- 18 怎样使用肛门栓剂
- 17 怎样滴耳药
- 16 怎样滴眼药水
- 15 如何使用滴鼻药
- 14 使用排毒产品不明智
- 13 服药不可滥加糖
- 12 不可滥用速效感冒胶囊
- 11 喉片不宜当糖吃
- 9 服药间不宜饮酒
- 8 服用维生素的学问
- 7 服人参有禁忌
- 6 鹿茸不能滥用
- 5 阿胶的确可补血
- 4 正确服用药酒
- 3 正确服用西药
- 服药方法 1 常见的中药服法
- 23 补药不能乱吃
- 22 阴虚者如何进补
- 21 阳虚者如何进补
- 20 如何选用补品
- 19 孕妇用药应注意
- 18 孕妇服中药要警惕
- 17 肠溶片不可嚼碎服用
- 16 胶囊不可打开服用
- 15 不可滥用安定类药物
- 14 中西药合用应谨慎
- 13 首剂综合征巧预防
- 12 巧用药引送服中药
- 11 用药不可骤减骤停
- 10 家庭用药不宜求新
- 9 家庭用药不宜求多
- 8 家庭用药不宜求贵
- 7 用药不可迷信广告
- 6 中药煎液不宜过夜
- 5 煎中药的常见方法
- 4 煎中药不要用水洗
- 3 家庭药物要合理应用
- 2 一些药品的最佳服用时间
- 用药常识 1 服药时间有讲究
- 5 开启的糖浆巧保存
- 4 中药不宜用冰箱保存
- 3 如何贮存常备药物
- 2 家庭药箱须经常清理
- 储药须知 1 自备一个家庭药箱
- 5 家庭购药常识
- 3 伪劣药品巧鉴别
- 2 了解非处方药的特点
- 药品选购 1 识别药物批号和有效期
- 18 如何护理临终老人
- 17 为什么不宜挖耳朵
- 16 用手挖鼻孔不利健康
- 15 护理昏迷病人要点
- 14 鼻毛不宜修剪
- 13 戴口罩并不能预防感冒
- 序言 重视细节健康生活
- 医部
- 基本常识 1 血压的正常值
- 2 血脂的正常含量
- 3 怎样测体温
- 4 怎样测量呼吸
- 5 怎样测量脉搏
- 6 身体正常的指标
- 7 老年人如何体检
- 8 肥胖的标准
- 9 早孕的诊断
- 10 心电图的用处
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