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健康的生活方式 知乎
本书介绍人们在生活中常遇到的具体问题时应了解的常识，共四部分：医部、食部、住部、用部。 常识：健康生活的5000个细节
《健康的生活方式 知乎》章节列表（第6页）切换倒序/正序：当前正序
- 33 常晒枕头有益健康
- 32 硬皮鞋变软的技巧
- 31 皮鞋护理小常识
- 30 除鞋内湿气的常识
- 29 皮鞋收藏的方法
- 28 巧擦皮鞋8法
- 27 保养皮鞋的5个常识
- 4 香水宜洒在身体什么部位
- 6 美容化妆品的存放要点
- 7 化妆品不宜过量使用
- 8 正确选用美白产品
- 9 选择适宜的化妆品
- 10 化妆品变质的识别
- 美发护发 1 正确洗发常识
- 2 正确梳头常识
- 3 头发护理常识
- 4 如何正确使用护发素
- 5 头发变黄防治常识
- 6 慎用染发剂
- 7 油小心引发过敏
- 8 更年期如何防治脱发
- 9 头皮屑产生的原因
- 10 除头屑须知
- 11 饮食健发常识
- 12 使头发变黑的常识
- 减肥健美 1 导致肥胖的因素
- 2 判断肥胖的客观标准
- 3 肥胖影响人的寿命
- 4 肥胖与饮酒的关系
- 5 肥胖与吸烟的关系
- 6 肥胖人为什么易困
- 7 肥胖人为何怕冷又怕热
- 8 女性不必谈脂色变
- 9 不宜不吃早餐减肥
- 11 4种饮食减肥的方法
- 12 节食减肥的正确方法
- 13 多吃蔬菜可以减肥
- 14 有减肥作用的几种蔬菜
- 15 水果不宜当主食
- 16 减肥不必忌肉
- 食部
- 米面肉食 1 选购面粉的8个常识
- 2 大米质量的简易鉴别法
- 3 识别新陈大米的方法
- 4 选购光禽的6个常识
- 5 鉴选活鸡与病鸡的常识
- 6 鉴别注水鸡鸭5法
- 7 选购板鸭的方法
- 8 买鸡蛋的学问
- 9 鲜蛋选购的窍门
- 10 识别松花蛋的优劣
- 11 鲜肉质量优劣的鉴定
- 12 猪牛羊内脏的质量鉴别
- 13 7种劣质猪肉的鉴别法
- 14 根据需求选购猪肉部位
- 15 猪油质量的鉴别常识
- 17 根据烹饪需要选购牛肉
- 18 羊肉选购与鉴别
- 19 根据烹饪需要选购羊肉
- 20 猪肝的鉴别常识
- 21 辨火腿的质量优劣
- 22 劣质香肠巧识别
- 23 腌腊制品优劣巧鉴别
- 24 腊鸭肫肝的挑选
- 海鲜产品 1 鉴别有毒水产品
- 3 鲜鱼选购4常识
- 4 怎样辨别被污染的鱼
- 6 对虾的选购
- 10 挑选螃蟹的方法
- 11 海蟹的选购
- 12 海参鉴选常识
- 13 选购海蜇的方法
- 14 选购带鱼的常识
- 干鲜蔬菜 1 怎样分辨有害物质的蔬菜
- 2 如何挑选韭菜
- 3 怎样选购菜花
- 4 黄花菜选购常识
- 9 蒜苗的选购
- 10 挑选黄瓜须知
- 11 如何选购丝瓜
- 13 茄子的挑选方法
- 14 怎样识别催熟番茄
- 15 不同辣椒选购须知
- 16 莴笋的选购常识
- 17 如何选购胡萝卜
- 20 四季豆的选购常识
- 22 冬春笋质量鉴别常识
- 23 怎样选购腐竹
- 24 选购鲜藕须知
- 25 如何鉴别山药质量好坏
- 27 选购玉兰片的要点
- 29 菇类的选购常识
- 30 怎样鉴别蘑菇是否有毒
- 31 黑木耳选购须知
- 32 如何鉴别银耳质量
- 油料作料 1 食用油质量鉴别常识
- 2 各类食用植物油的识别
- 3 如何鉴别香油质量
- 4 怎样识别虾油
- 5 识别生姜小知识
- 6 桂皮的选购要点
- 7 八角选购须知
- 8 真假花椒面的识别
- 9 辣椒粉的选购
- 10 味精选购常识
- 11 如何选购酱油
- 12 酱油的选购误区
- 序言 重视细节健康生活
- 医部
- 基本常识 1 血压的正常值
- 2 血脂的正常含量
- 3 怎样测体温
- 4 怎样测量呼吸
- 5 怎样测量脉搏
- 6 身体正常的指标
- 7 老年人如何体检
- 8 肥胖的标准
- 9 早孕的诊断
- 10 心电图的用处
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