12。保持洁白肤色常识
维生素C有减少黑色素生成的作用，因此多吃些富含维生素C的食物，例如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂等食物，可以使皮肤更加白皙。
紫外线的照射不仅会使皮肤变黑，也会造成皮肤老化。因此，为保护皮肤，应防止紫外线对皮肤的伤害，要正确使用防晒化妆品。在烈日下，两个小时就应重新涂抹一次；若下水后，待身体一干，就应即刻再涂。
